Virtueller Marathon

Anlässlich der Runningdays kannst du auch Marathon laufen. Ein virtueller Marathon ist eine großartige Leistung und vielleicht sogar noch höher zu bewerten als das Ergebnis eines Straßenmarathons, bei dem auch die Zuschauer und Mitläufer einen emotional tragen können. Daher laufe deinen Marathon solo oder in Kleingruppen und sichere dir deine Urkunde und deinen Platz in den Ergebnislisten. Auch mit einer Finisher-Medaille kannst du dich belohnen. Dazu später mehr.

So kommst du in die Marathonwertung

Auch ein virtueller Marathon ist 42,195 Kilometer lang. Nicht 40, nicht 42, sondern mindestens 42,195 Kilometer. Diese Distanz hat der Welt Leichtathletik Verband im Jahr 1921 als Distanz in seine Regularien festgeschrieben. Läufst du diese Distanz an einem Tag der einwöchigen Laufcampus Runningdays, so kommst du in die Marathonwertung der Runningdays. Für die Einhaltung der Streckenlänge bist du selbst verantwortlich. Nutze dafür eine Sportuhr oder eine Running-App mit GPS-Messung. Beide Lösungen sind sehr zuverlässig und werden von uns anerkannt. Sind es ein paar Meter mehr, so ist dies natürlich kein Problem. Auch wenn dein Marathon ein paar Höhenmeter hat, so macht dies deine Leistung natürlich nicht schlechter. Für die Anerkennung deiner Leistung ist es ebenfalls unerheblich, ob du für deinen Marathon einen Mehrrundenkurs oder eine Punkt-zu-Punkt Strecke wählst, Hauptsache, die Strecke ist 42,195 Kilometer lang und deine Zeit korrekt ermittelt.

Tipps für deinen virtuellen Marathonlauf

Ob du alleine läufst oder in einer Gruppe ist unerheblich. Selbst wenn du deine Leistung anlässlich eines zeitgleich zu den Runningdays stattfindenden Straßenmarathon erbringst, so kannst du diese zusätzlich in die Marathonwertung der Runningdays einbringen. Ein von dir zu erwerbender Startplatz für die Runningdays ist natürlich Voraussetzung. Die Runningdays haben noch den großen Vorteil, dass diese sieben Tage lang dauern, von Montag bis Sonntag. Du kannst dir den für dich geeigneten Wochentag daher selbst aussuchen.

Trinke ausreichend während deines Marathons

Um dich mit ausreichend Flüssigkeit versorgen zu können gibt es zwei probate Lösungen. Entweder du führst einen Trinkrucksack mit, 1.5 Liter Volumen sind hier zu empfehlen, oder du läufst deinen virtuellen Marathon auf einer kurzen Rundstrecke, die du mehrfach zu laufen hast, bei der du immer wieder zu Hause oder an deinem geparkten Auto vorbeikommst. So kannst du dich bestmöglich versorgen. Rundkurse zwischen drei und sieben Kilometer sind hier empfehlenswert.

Sichere dir Begleitung

Wenn du Mitläuferinnen und Mitläufer hast, über die komplette Distanz oder nur über ein paar Runden, so kann dies bei deinem virtuellen Marathonlauf für Ablenkung und zusätzliche Motivation sorgen. Und im Gegensatz zu Straßenmarathons ist eine Radbegleitung möglich und auch erlaubt. Im Idealfall kann dich dein Radbegleiter auf der Marathonstrecke auch verpflegen und dich mit Flüssigkeit und bei Bedarf Datteln oder Banane versorgen.

Trainingsplan für deinen Marathon

Die besten Marathon Trainingspläne findest du natürlich bei Laufcampus. Entweder in der günstigen Variante als PDF-Download oder nach Potenzialanalyse auf dich ausgerichtet in der Laufcampus Trainingsplan App:

• Marathon Trainingspläne ab 9,90 Euro zum Download
• Marathon Trainingspläne ab 39,00 Euro mit der Laufcampus Web App
• Startplatz mit Marathon-Trainingsplan in der Laufcampus Web App

Startplatz und Medaillen

Einen Marathonlauf bieten wir einmal im Quartal zu den einwöchigen Runningdays an. Mit Erwerb eines Startplatzes erhältst du einen Code, mit dem du dich für den Marathon anmelden kannst. Unmittelbar nach deiner Anmeldung erhältst du deine Startnummer per Mail und du könntest loslaufen. Bitte beachte, dass du für einen Startplatz 9,00 Euro zahlst und für einen Startplatz mit Trainingsplan in der Laufcampus App nur 39,90 Euro. Im Vergleich zu einer Einzelbuchung von Startplatz und Trainingsplan zahlst du also 8,10 Euro weniger. Hier geht es zu den Startplätzen.

Belohne dich mit einer Medaille

Ein Marathonlauf ist aller Ehren wert. Darum belohne dich mit einer Medaille, die wir dir am Dienstag nach den Runningdays per Post ohne zusätzliche Versandgebühr versenden. Hier geht es zu den Finisher-Medaillen. Vielleicht findest du einen schönen Platz dafür an einer Wand und verlängerst so deine Freude über deinen Marathonerfolg.

Ausschreibung für die Runningdays

Alles Weitere findest du in der Ausschreibung zu den Runningdays.

Viel Erfolg bei deinem virtuellen Marathonlauf wünschen dir

Andreas Butz & das Team der Runningdays

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