Halbmarathon

Richtig trainieren für den Halbmarathon - Mehr Erfolg mit der Laufcampus-Methode.

In diesem Buch stellt Andreas Butz die Laufcampus-Methode ausführlich vor, nach der Sie selbst Ihr Training gestalten können. Erfahren Sie, wie der richtige Mix aus Dauerläufen, Tempotraining und Regeneration aussehen sollte. Im Mittelpunkt dieses Ratgebers stehen 16 konkrete Trainingspläne über 12 Wochen für Halbmarathon-Zielzeiten von 1:20 Stunden bis 2:30 Stunden - jeweils in der klassischen und der HIIT-Variante. Nie war es einfacher, neue persönliche Bestzeiten zu erzielen!

Erfahren Sie in diesem Ratgeber,

• wie die Laufcampus-Methode Sie zum Ziel bringt
• welche Ausrüstungstipps ambitionierte Läufer kennen sollten
• wie der Faktor Ernährung Ihr Training beeinflusst
• wie Sie mit Halbmarathontraining Ihr Wunschgewicht erreichen könnnen
• wie und warum Sie Athletiktraining zu einem besseren Läufer macht
• welche Dinge für einen erfolgreichen Wettkampf wichtig sind

und vieles mehr. 

4. und überarbeitete Auflage.

Technische Informationen zum Buch

• 128 Seiten, broschiert
• BLV Buchverlag
• 4. Auflage (Januar 2018)
• Sprache: Deutsch
• ISBN-10: 3835413030
• ISBN-13: 978-3-8354-1303-0